La qualità della vita è correlata all'equilibrio che si crea tra i diversi fattori che la compongono... armonizziamoli insieme...

L'ambiente-casa

Ti piace la tua casa? La consideri accogliente?

L'esercizio fisico

Fai esercizio fisico regolarmente?

L'attenzione

Come alleni la tua capacità di attenzione?

Le amicizie

Come descriveresti i rapporti con i tuoi amici?

L'ambiente-lavoro

Ti piace il tuo lavoro? Che rapporto hai con colleghi, collaboratori, referenti...?

Il cibo

Cosa, come e dove mangi?

Il rilassamento

Fai esercizi di respirazione base? Pratichi qualche tecnica di auto-ascolto/rilassamento?

La lettura

Dedichi tempo alla lettura, quanto e cosa leggi?

Il tempo libero

Quali sono i tuoi interessi e quanto tempo riesci a dedicargli?

Il sonno

Ti addormenti bene la sera? Hai risvegli notturni? Ti senti riposato la mattina appena alzato?

Le relazioni

Ti senti appagato dalla tua relazione sentimentale?

I Social Network

Ti consideri social? Riesci a disconnetterti?

Le capacità di essere rilassati e dirigere la mente ci consentono di affrontare ogni situazione con equilibrio, modificando le abitudini e sviluppando maggiore autostima.

Psyché studio

via Zaccaria Zacchi n.5

Bologna 40129

di Dott.ssa Marylou Baccilieri

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